Você já cortou o cabelo, e pouco tempo depois, queria mudar de visual assumindo um cabelo longo de novo? É nesse momento que muitas mulheres pesquisam ‘como fazer o cabelo crescer rápido?’

Existem diversas coisas que você pode fazer para fazer o seu cabelo crescer rápido, envolvendo alimentação, saúde em geral, autocuidado emocional e cuidado capilar, e serve para todos os tipos de cabelo. Confira as nossas dicas baseadas em pesquisas neste artigo.

Como Fazer o Cabelo Crescer Rápido?

Cada tipo de cabelo e cada pessoa tem um ritmo de crescimento capilar. Porém, de acordo com uma pesquisa, o crescimento saudável do cabelo acontece a uma taxa de 0,35 mm por dia. A maioria dos homens e mulheres saudáveis tem de 80.000 a 120.000 fios de cabelo terminais no couro cabeludo. Os folículos capilares passam por três fases primárias: anágena, catágena e telógena.

Isso significa que durante certas fases, o cabelo pode crescer mais devagar, e até cair mais; isso é normal. Tendo dito isso, é possível fazer o cabelo crescer mais rápido durante todas as suas fases.

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Alimentação

Uma alimentação completa e o uso de suplementos vitamínicos podem ser grandes aliados ao fazer seu cabelo crescer mais rápido. Vitaminas A, E, D3, Zinco, Biotina, entre outras são altamente recomendadas para pessoas que querem fazer seu cabelo crescer rápido. Existem suplementos feitos especificamente para isso, e vale a pena experimentar por alguns meses e observar as mudanças.

Aplique Óleos Naturais e Massageie seu Couro Cabeludo

Aplicar óleos naturais no couro cabeludo e massageá-lo estimula a circulação da área e hidrata a raiz do cabelo. E esse método não é novo; por séculos, mulheres usam óleos naturais para massagear o couro cabeludo e hidratar seus fios.

Alguns dos melhores óleos para crescimento capilar são:

  • O óleo de amêndoas promove a circulação nas raízes, promovendo o crescimento do cabelo e tornando-o mais forte. Além disso, a biotina presente no óleo ajuda a reativar os folículos dormentes, produzindo queratina suficiente para engrossar e fazer crescer os cabelos ralos.
  • O óleo essencial de lavanda pode acelerar o crescimento dos cabelos. Em um estudo com animais, pesquisadores descobriram que esse óleo foi capaz de gerar um crescimento mais rápido dos cabelos em camundongos.
  • O óleo essencial de hortelã-pimenta pode causar uma sensação de formigamento quando aumenta a circulação na área em que é aplicado. Isso pode ajudar a promover o crescimento do cabelo durante a fase anágena (ou de crescimento). Este óleo também é apoiado por pesquisa.

Mesmo sem óleos naturais, você ainda pode tirar alguns minutos para massagear o couro cabeludo e aumentar circulação na área.

Reduza o Estresse

O estresse esgota os nutrientes do corpo. Por conta do excesso de cortisol e do esgotamento de nutrientes essenciais à saúde capilar, muitas pessoas que passam por um período prolongado de estresse acabam ficando com fios mais finos e ralos, ou ainda com fios brancos.

É importante tirar um tempo para o autocuidado e bem estar emocional para que seu cabelo possa crescer mais rápido. Você pode meditar, praticar esportes, treinar na academia, fazer caminhadas regularmente, adquirir hobbies divertidos, entre muitas outras opções saudáveis.

Vitamina D

A vitamina D é essencial para qualquer pessoa que queira fazer o cabelo crescer rápido. Mas, boa parte da população não tem níveis suficientes de vitamina D para colher todos os benefícios dessa vitamina essencial.

Quando o corpo não tem vitamina D suficiente, os queratinócitos parecem ter dificuldades para regular o ciclo natural do cabelo, reduzindo o crescimento e aumentando a queda. Com níveis mais baixos de vitamina D, a fase anágena (de crescimento) do ciclo do cabelo parece encurtar e a fase telógena (de repouso) parece aumentar.

Por isso, é recomendado tomar suplementos de vitamina D regularmente.


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